Азартные игры и ставки для многих остаются развлечением. Но у части людей они постепенно перестают быть игрой: растёт время и деньги, которые на них уходят, а остановиться становится трудно. В этой статье речь об азартных играх и ставках: казино, ставках на спорт, онлайн-казино.
Где проходит граница
Сам по себе интерес к игре зависимостью не является. Вопрос в том, кто управляет: человек игрой или игра человеком. Граница обычно размывается постепенно, поэтому заметить её изнутри трудно.
Специалисты обращают внимание не на сумму и не на частоту сами по себе, а на потерю контроля и на последствия: страдают ли из-за игры работа, отношения, финансы, самочувствие.
Признаки, на которые стоит обратить внимание
- мысли об игре занимают всё больше времени, человек постоянно планирует, во что и когда сыграть;
- нужно играть дольше или ставить больше, чтобы получить прежнее волнение;
- после проигрыша возникает желание немедленно «отыграться»;
- не получается сократить игру или прекратить, а попытки вызывают раздражение, тревогу, беспокойство;
- человек скрывает, сколько и как часто играет, говорит неправду;
- тратятся деньги, которые были предназначены для другого;
- играет, чтобы уйти от стресса, плохого настроения, чувства вины;
- страдают работа, учёба, отношения в семье, но игра продолжается.
Ни один признак не доказывает зависимость. Диагноз ставит специалист. Но если вы узнаёте несколько пунктов, это повод не откладывать разговор.
Вопросы для самопроверки
Ответьте на них честно, для себя:
- Бывало ли, что вы играли дольше или тратили больше, чем собирались?
- Пытались ли вы сократить игру и не получалось?
- Приходилось ли скрывать от близких, сколько вы играете или проигрываете?
- Возвращались ли вы играть, чтобы вернуть проигранное?
- Страдали ли из-за игры работа, учёба или отношения с близкими?
- Чувствуете ли вы раздражение или тревогу, когда не можете играть?
Это не тест с готовым результатом. Если на несколько вопросов вы ответили «да», стоит обсудить ситуацию со специалистом.
Важно: статья не заменяет консультацию специалиста. Диагноз и план помощи определяет только специалист после очной оценки.
Почему так трудно остановиться
Игра даёт острое чувство ожидания и надежды. С опытом возникают и искажённые представления: «я чувствую, что сейчас повезёт», «у меня есть система», «ещё одна ставка, и я верну всё». Эти убеждения подкрепляются редкими выигрышами и мешают остановиться. Чтобы изменить поведение, обычно приходится работать именно с этими мыслями и чувствами, а не только с запретами.
Если зависимость есть у близкого
Контроль, слежка и ультиматумы, как правило, вызывают скрытность. Лучше выбрать спокойный момент и говорить о фактах и чувствах: «Я переживаю из-за денег и из-за того, как ты себя чувствуешь».
Помощь нужна и семье: «Родственникам».
Частые вопросы
Это болезнь или слабость характера?
Это не вопрос силы воли. Патологическое влечение к азартным играм описано специалистами как расстройство и входит в Международную классификацию болезней. Поэтому помощь здесь медицинская и психологическая, а не «воспитательная».
Можно ли справиться самому?
Некоторые пробуют ограничить доступ: удаляют приложения, блокируют сайты, отказываются от карт. Это может помочь, но одного запрета обычно бывает недостаточно: без работы с причинами тяга возвращается. Поддержка специалиста помогает разобраться, что именно толкает к игре, и выстроить план.
С чего начать
Зависимость от азартных игр поддаётся лечению. Основу помощи составляет психотерапия, о которой мы рассказываем в статье «Психотерапия при игровой зависимости: как это устроено». Первый шаг обычно это консультация, на которой специалист оценивает ситуацию и предлагает варианты.
Страница направления: «Лечение игромании». Как устроена программа центра: «Программа».
